筋トレと食事制限をしてますか？

車やギターの手入れをする人は多いかも知れません。

でも自分というマシンの手入れは怠りがちではないでしょうか？

普通に生活しているだけでも…

知らない間に糖尿病予備軍、精神病予備軍となってしまいます。

そうなりたくないので、僕も筋トレと食事制限を始める事にしました。

今回のエピソードは、元ボディビルダーの宮木孝寿さんにインタビューしました。

イースターとは？最近見かける卵やうさぎには何の意味があるのでしょう。

キリスト（メシア）の復活を祝うのがイースターです。

では、なぜ復活を祝うのか？それはまずその死について知る事から始まります。

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キリスト教ではクリスマスよりも復活祭の方が重要です。そこにキリスト教の真髄があるからです。

アメリカの裁判に証人として出廷する経験をしました。

その１年は僕にとって大きな試練でした。

と同時に多くの事を学びました。

​その渦中では本当に真っ暗でどん底でしたが…

アメリカは自由の国だ、そして僕はそこにいる。

でもちょっと窮屈な環境だ…おばさんにとてもよくしてもらっていたのに、そんな風に感じてました。

​今回のエピソードは独立し、ささやかな自由を満喫するに至った経過を話します。

金持ちおばさん…というと「ロバート キヨサキの真似か」と思うかもしれません。

僕の知っているそのおばさんは、金持ちになる事を教えてはくれませんでした。

でも、色んな事を学びました。

もうその方は他界しており、恩返しもできないジレンマがいつもあります。

世の中ネガティブなニュースばかりなので、こういう話をシェアしたくなります。

朝の儀式とか朝の習慣、朝読書が流行して随分経ちます。

シンプルライフを実践する人や、ビジネスエグゼクティブは早起きです。

クリエイティビティやフォーカス、心を浄化するエネルギーが高まるのは、何をしているからでしょう？

​また僕の朝の儀式についても書きました。

人の目、批判を恐れて何もできない…そんなに心配しても他人は発言に対して無責任です。

ちょっと機嫌が悪かったり、ついてない日だったり…そんなもんです。

あなたの事を親身になって考えてくれる暇な人など存在しません。

結局、死に際に後悔するのは、あなたなのです。

その時に、人を恨んでも遅すぎます。

やろうとすらしなかった、それじゃ悲しすぎます。

​僕はそうしないために…

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シンプルにするのはシンプルではない…

チャレンジであり、楽しみ、ゲームです。

常識を疑い、自分にとって何がベストフィットか？を常に問い続ける事で流されない人生になります。

鈍感になったら何をやっても一緒、つまんない、つまんない毎日です。

外部に刺激を求めるようでは、迷路にハマるばかり。


​だから…

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ギターのアドリブと語学の習得はよく似ていると言われます。

実践の場を確保する事が鍵だと思います。ではそのために必要なものとは？

ポッドキャスト第１１回目は、僕がどうやってギターと英語とポルトガル語を身につけたか？について話します。

ブラジル＝サッカー王国がW杯に優勝した時どうなってしまうのか？しかも２７年ぶりに。

幸運な事に僕は１９９４年にブラジルに住んでいて、体験できました。

​狂った経済（ハイパーインフレ）と共に長らく自信喪失状態だった彼らに優勝がもたらしたもの…

ポッドキャスト第１０回目のエピソードは、W杯９４年アメリカ大会の思い出を話します。